소개글

"당뇨환자교육"에 대한 내용입니다.

목차

I. 당뇨환자 교육: 운동, 저혈당, 발관리, 식이요법
II. 당뇨합병증 관리

본문내용

1. 운동
- 인슐린 저항성을 개선시켜 혈당관리에 도움을 줍니다.
- 혈액순환에 도움을 주며 각종 합병증을 예방시킵니다.
- 적절한 체중을 유지시켜주며, 근육량이 늘어나 혈당관리에 도움을 줍니다.

◆ 운동 전후 주의사항
인슐린이나 경구혈당강하제 복용자의 경우 저혈당이 올 수 있으므로 자신에게 적절한 운동량을 해야 하며, 사탕 등 당분을 지참해서 앞이 흐려지거나 식은땀, 손 떨림, 허기짐 증상이 나타날 수 있습니다. 그때는 즉각 운동을 멈추고 당분을 섭취해야 합니다. 운동은 식후 가벼운 산책수준으로 강도로 시작하여 식후 30분 후부터 강도를 높여 자신에게 적절한 양의 운동을 하며, 너무 춥거나, 더운 날의 경우는 실내운동으로 대체하는 것이 좋습니다.
운동 후 혈당측정은 20분 후 하는 것이 가장 정확합니다. 운동 후 혈당이 120mg/dl 이하면 다음 식사 전에 저혈당 위험이(인슐린 및 경구혈당강하제 복용자)올 수 있으므로 세밀한 관찰이 필요하며, 100mg/dl 이하인 경우는 약간의 당분을 섭취하는 것이 안전합니다.

참고 자료

없음