목차

1. 속마음을 감추면 안 되는 과학적인 근거
2. 하루에 딱 5분만 설렘을 풀어보자
3. 내 주변 인맥이 똥인지 된장인지 구분하는 방법 12
4. 행복지수 1위 나라 핀란드 국민들의 『건강 마인드 10가지』
5. "외로울때 계속" 사람찾는 모습이 제일 매력 없어요"

본문내용

우리는 누군가에게 미움을 사기 싫어서, 혹은 관계가 어그러질까 봐 속마음을 감추고 억지로 상대방에게 맞춰주려고 노력한다.
하지만 이런 행동은 자기 자신에게 독극물을 주입하는 것이나 다름없다.
왜냐하면, 속마음을 감추고 참는 습관은 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를 증가시키며, 이는 곧 우리의 면역체계를 망가뜨리고 우울감, 불안증 등의 정신문제 또한 야기할 수 있기 때문이다.
인간관계를 지키려다가 자기 자신의 마음은 물론 몸까지 병들게 할 수 있다는 뜻이다.
당신이 할 말을 하지 않는다고 해서 그 관계가 잘 되리란 보장은 없다.
오히려 솔직하고 분명한 태도가 상대방과의 오해를 만들지 않고, 더 건강한 인간관계를 만들게 될지도 모른다.
그러니, 하고 싶은 말이 있거든 감추지 말고 속 시원하게 이야기해 보자.
그것이 당신의 삶을 긍정적으로 만들기 위한 가장 중요한 태도다.

참고 자료

없음